Каждому человеку для поддержания здоровья и хорошего самочувствия нужно в сутки выпивать 1,5 – 2 литра чистой воды. Сок, кофе и различные напитки, по словам специалистов, не считаются. В течение дня, например при потоотделении, наш организм теряет значительное количество солей, особенно в жаркие летние месяцы. Потребление пресной воды не возмещает этих потерь, по этой причине может происходить нежелательное обеднение организма солями. Полезнее в таком случае будет употреблять минеральную воду.

Минеральная вода является водой природного происхождения, главной отличительной чертой которой служит большое содержание минералов и микроэлементов. Она имеет подземное происхождение, и чем глубже скважина, тем она чище, а следовательно, и полезнее. Кроме того, глубина источника защищает воду от попадания в нее вредных загрязнителей химического характера, находящиеся на поверхности земли.

Виды минеральной воды по минерализации

Столовая минеральная вода – имеет минерализацию менее 1 г на 1 л и содержит минимальные показатели биологически активных компонентов. Она может ежедневно применяться в рационе питья.
Лечебно-столовая вода – минерализации более чем на 1 г на 1 л. Часто этот показатель достигает 10 г. Здесь наблюдается небольшое повышение биологически активных компонентов. Такая вода рекомендована для здоровых людей, но в периодическом использовании. Так же подходит для профилактики заболеваний.
Лечебная – имеет показатели свыше 10 г на 1 л. Она максимально насыщена активными компонентами и назначается только доктором для лечебно-профилактических приемов. Она не используется для обычного питья.

Полезные свойства.

Польза богатой различными микроэлементами воды неоспорима. Этот целебный напиток помогает в комплексе при лечении заболеваний ЖКТ, способствует похудению, выводит токсины из организма, тонизирует и восстанавливает силы, улучшает метаболизм.
Однако, многое зависит от соблюдения правил употребления. Например, для лечения болезней желудка и двенадцатиперстной кишки рекомендуется пить «минералку» за 10-15 минут до приёма пищи. Чтобы справиться с бронхитом, лечебный состав нужно подогреть и только потом выпить.
Нельзя не отметить, что польза минеральной воды есть и для внешнего облика. Состояние ногтей, волос и кожи становится значительно лучше, не зря вода в виде спрея и косметические средства на основе термальной воды «Виши» пользуются такой популярностью.

Ограничения к употреблению

Как и любой продукт, минеральная вода имеет свои рекомендации и ограничения к употреблению.
Газированная минеральная вода не рекомендуется людям с гастритом и язвенными болезнями желудочно — кишечного тракта, так как может спровоцировать раздражение слизистой оболочки.
Минеральные воды используются в комплексном лечении и в качестве профилактики сердечно — сосудистых заболеваний, однако, не стоит заниматься самолечением. По подбору минеральной воды и режиму употребления следует проконсультироваться с лечащим врачом.
То же относится к заболеваниям почек, обязательна консультация специалиста.

Не рекомендуется пить воду на ночь во избежание появления отеков и мешков под глазами.